鶏むね肉とゴーヤの炒め物夏野菜のゴーヤゴーヤと言えばゴーヤチャンプル 沖縄料理ゴーヤの特徴は、苦みそして、ビタミンCの含有量が多いこと。炒めても76㎎/100gと大変高いんです。きゅうりやトマトの5倍以上もあります。レモン果汁の50㎎やキウイの69㎎さえも超える豊かさ ...
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美味しいイカ料理！簡単に出来るイカのトマト煮込み
簡単で美味しい！ イカのトマト煮込みイカ焼きイカの煮物いかめしなどがすぐに思い浮かびますね。イカが不漁で例年より価格が高いですね。品物も小ぶりなものが多いように思います。新鮮な生のイカで、わたやイカ墨を入れて作る方法もありますが、スーパーで見切り品の茹で ...
10分で出来るのに美味しい！ 茹でるだけのリゾット
超簡単で美味しい！リゾット茹でて作るだけの料理なのに美味しいんです。簡単に出来るので料理が苦手でもOK！「アクアパッツァ」の日高シェフの「Risi e bisi」をアレンジして作っています。Risi e bisi リーシ エ ビーシリーシはお米ビーシはグリンピースグリンピースの ...
