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一人暮らしでも楽しく、仲間達とも楽しく、日々の生活を満喫して生きよう。 限られた時間の中で、仕事も遊びも楽しもう! 一人暮らしの生活の中で様々な情報を楽しみながら伝えて行きます。

カテゴリ: vegetables

ほうれん草のイメージは「健康」ほうれん草の原産地は、トルコ東部からイラン北部と言われています。イスラム教徒の巡礼を通じて世界中に伝わったそうです。アメリカのアニメ ポパイを知っていますか?ポパイは、ほうれん草を食べて強くなるんです。子供のころよく見てまし ...

今注目のブロッコリーとは?筋トレでボディメイクを行うモデルさんが増え、憧れて筋トレをする女性が増えてきました。筋トレに欠かせない栄養素 タンパク質。ブロッコリーは、タンパク質が豊富ですが、それだけではなく大変栄養価が高い野菜です。ブロッコリーは、キャベツ ...

ニンニクは食べる天然抗生物質⁈ニンニクを食べると元気が出る、疲れた時にはニンニクだと思っているかたも多いと思います。私自身も疲れたと思うとき、風邪かなと思うときには意識してニンニクを使った料理を作ります。ニンニクは常時ストックしています。香味野菜のニンニ ...

赤 黄 オレンジとカラフルなパプリカビタミンC・β-カロテン・ビタミンE・カリウムと栄養が豊富で健康と美容に最適な食材です。美肌・老化防止・疲労回復・代謝促進・血液さらさら効果などがあります。赤パプリカのビタミンCはピーマンの2倍、レモンよりも多いです。β ...

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